Nutrisi yang Tepat untuk Menunjang Aktivitas Harian Anda – Untuk menunjang aktivitas harian, penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang mencakup karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Karbohidrat menjadi sumber energi utama, protein untuk membangun dan memperbaiki jaringan, lemak untuk kesehatan sel dan penyerapan vitamin, vitamin dan mineral untuk berbagai fungsi tubuh, dan air untuk menjaga hidrasi dan kelancaran metabolisme.